不安とは何か？

　不安とは、進化成長する目的の感情である。進化成長に終わりがない様に、不安もまた、なくなることはない。不安だけでなく、感情（例えば、怒り、悲しみ、妬み、不満、不信など）は、無くなることない。



恐怖とは何か？

　恐怖とは、今どうしても愛に変えたい感情である。身の毛もよだつ、脚がすくむ、そんな恐怖を感じたら、その時やりたい何かの意志を持つことである。恐怖という感情に打ち勝とうとしたり、払拭しようとしたり抗うのではなく、恐怖を感じたまま、自分の意志も同時に感じることである。



不安を愛に変えるには

　揺らいだ感情を愛に変えるためには、今何をやりたいかを考えることである。今やりたいことを見つけ、実行しなければいけないということではない。想像したり、考えたりして、本当にやりたいことに気づいたり、言動したいということである。愛は、言動によって勝ち得るものではなく、心の平安という状態や、その存在自体のことである。



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